Fitness για ενήλικες

Είναι ένα πρόγραμμα που περιέχει αεροβική, μυική ενδυνάμωση, Σουηδική γυμναστική, λάστιχα, stretching, ασκήσεις πλειομετρικές, μειομετρικές και ισομετρικές.

Βελτιώνει την δύναμη, την αντοχή, την έκρηξη, την ταχύτητα και την ευλυγισία.

Το πρόγραμμα fitness για ενήλικες, δημιουργεί καύσεις, ενεργοποιώντας τον μεταβολισμό. Δίνει ευεξία και τονώνει την αυτοπεποίθηση. Ενισχύει την ορθή στάση και κίνηση του σώματος, τον νευρομυϊκό συντονισμό, ευθυγραμμίζει την σπονδυλική στήλη, δημιουργώντας ένα υγιές και δυνατό σώμα.